禁煙生活(準備期間1日目)
さぁ、始まりました。
お医者さんの指導によれば、12週間に渡る禁煙生活のうちの、最初の1週間は準備期間。この期間で、毎日薬を1〜2錠、飲み続ける。最初の3日間は1錠づつ、残り4日は2錠づつ。
7日間の準備期間を経て、8日目から完全にタバコを吸わない期間へと突入してゆくカタチ。
ちなみに7日間の準備期間において、タバコを吸いたくなくなったら(「自然にタバコを吸わなくなったら」と説明書には書いてある。)いつでも禁煙生活に入っていいらしい。
ということは・・・、薬がニコチンやらを欲する気持ちを和らげるということなのか・・・。チョット楽しみ。
薬の服用は9:30。薬を飲んだ直後、タバコ一本吸いましたwww。
今日からはちょっと細かく記録してみよう。
▼喫煙記録▼
6:30 起床直後に1本
7:00 朝食食べて1本
7:30 めざましテレビを見ながら1本
8:00 出社前に1本
9:30 会社について【薬】を飲んで1本
その後記録忘れる。。。だいたい1箱強
▼今の気持ち▼
→吸いたいメーター：小□□□□■大
→イライラメーター：小■□□□□大
→美味しいメーター：悪□□□□■良
→タバコ貯金：▲410円(▲1,230円)
→今の率直な感想
今日から禁煙準備期間開始。
かなりワクワク。
→他人からの印象
内緒で始めるつもりが、早速QWにバレる。。
ブログ怖い。
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